Les activités aquatiques

Une activité, soutenue et rythmée qui allie les bienfaits du vélo et de l’aquagym. En immersion jusqu’à la taille, la pratique de l’aquabiking permet de bénéficier de l’apesanteur de l’eau. On protège ainsi ses articulations tout en profitant des bienfaits du massage drainant de l’eau sur les cuisses, mollets, fesses et le ventre. Idéal pour chasser la cellulite et améliorer la circulation sanguine. Vous pouvez pratiquer en cours collectif de 45′ dirigés par un Educateur Sportif diplômé, ou seul en pédalage libre sur des plages horaires identifiées de 45′ (Open Bike)

Inscriptions à l’accueil de la piscine aux heures d’ouverture au public.

Il est possible de s’inscrire à tout moment en fonction des places disponibles.

L’aquagym est une forme de gymnastique qui se pratique dans l’eau. La pression de l’eau évite les chocs et minimise le risque de courbatures, de claquages ou d’élongations musculaires. Elle procure une sensation de légèreté.

Cette discipline peut être pratiquée sans limite d’âge, que l’on soit nageur ou non.

C’est un sport permettant de travailler différents groupes musculaires, dont les abdominaux, fessiers, cuisses, bras et épaules. C’est une activité qui permet l’amélioration de l’endurance cardiaque, respiratoire et musculaire.

3 niveaux de difficultés croissantes sont proposés: Aquagym – Aquasportive – Aquatonic